TERCER AVANCE, CULTURA FÍSICA

¿como influye la actividad física en nuestro cuerpo?
es una gran pregunta para empezar nuestro tema a tratar, en lo que nosotros queremos hacer énfasis es en el hecho que la actividad física debería de se fundamental para nuestra vida diaria, el por que es muy simple y de cierta manera obvio, los primer beneficio que se nos presentan son los aspecto y metabolismo dentro de este el peso, ya que con la actividad física continua nuestro cuerpo funcionara mejor por ende procesa los alimentos mas rápido y aprovecha los nutrientes de mejor manera y el residuo o todo aquello innecesario lo desecha y así nuestro peso se mantiene estable y  optimo.
hablando físicamente el ejercicio nos ayuda en muchos aspectos y claro nos mantiene sanos, pero que hay del aspecto psicológico en este aspecto nos vemos beneficiados de muchas mas formas ya que durante el ejercicio puedes aclarar tus pensamientos, relajarte, reflexionar muy bien sobre lo problemas a los que nos enfrentamos ya se de la magnitud que sea, tan solo el hecho de aclarar tus pensamientos aclara muchos aspectos de tu vida diaria te ayuda a organizarte para poder hacer varias cosas y que tu día rinda todo lo posible, pero lo que realmente nosotros re saltaríamos de todos estos aspectos es que como estas contento con tu apariencia física tu as´pecto emocional se vera afectado de una manera positiva por que estarás a gusto con tigo mismo te sentirás bien y tu autoestima subirá mucho y eso claramente es una gran ventaja ya que llevaras tu vida mas en paz y claro mas centrada y aclararas tus metas y propósitos en esta vida.